中秋賞月離不開(kāi)晴朗夜空，9月17日晚間，天津地區(qū)的天氣情況如何？是皓月當(dāng)空、撥云見(jiàn)日，還是“超級(jí)月亮”遺憾爽約呢？中秋節(jié)前后，氣候漸涼，佳節(jié)同慶難免飲食與日常有變，大家又該如何順應(yīng)自然變化，調(diào)節(jié)飲食和生活節(jié)奏呢？趕緊看一看。

　　“一年逢好夜，萬(wàn)里見(jiàn)明時(shí)�！泵磕曛星�，賞月都是重頭戲。天文科普專家表示，今年中秋是“十五的月亮十六圓”，還是一輪“超級(jí)月亮”。喜歡賞月的朋友可于中秋當(dāng)晚和18日晚欣賞這輪大圓月亮。

　　每逢農(nóng)歷初一，我們看不到月亮，叫作“新月”，也叫“朔”；到了農(nóng)歷十五左右，我們會(huì)看到一輪圓圓的月亮，稱為“滿月”，也叫“望”。

　　星空攝影師申然2023年9月29日（農(nóng)歷八月十五）在上海拍攝的中秋月，也是一輪“超級(jí)月亮”。（星聯(lián)CSVA供圖）

　　中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天文科普專家修立鵬介紹，月球繞地球運(yùn)行的軌道是個(gè)橢圓，其公轉(zhuǎn)速度并不均等，當(dāng)離地球近時(shí)，月球運(yùn)行速度會(huì)快一些；當(dāng)離地球遠(yuǎn)時(shí)，月球運(yùn)行速度會(huì)慢一些。月亮從新月到滿月的最短時(shí)間不到14天，最長(zhǎng)超過(guò)15天，因此，滿月出現(xiàn)的時(shí)間也有差異。最早可發(fā)生在農(nóng)歷十四的晚上，最遲可出現(xiàn)在農(nóng)歷十七的早上，農(nóng)歷十五、十六這兩天居多，其中又以農(nóng)歷十六為最多，所以，民間有“十五的月亮十六圓”的俗語(yǔ)。

　　去年中秋是“十五的月亮十五圓”，今年中秋則是“十五的月亮十六圓”，滿月時(shí)刻為18日10時(shí)34分。巧合的是，與去年的中秋月一樣，今年的中秋月也是一輪“超級(jí)月亮”。

　　“超級(jí)月亮”不是一個(gè)天文術(shù)語(yǔ)，本質(zhì)上是“近地點(diǎn)滿月”，也就是滿月時(shí)月球正好位于近地點(diǎn)附近，視直徑比一般時(shí)候的滿月大，亮度也高，但僅憑肉眼是難以分辨出這種差別的。修立鵬表示，“超級(jí)月亮”并不罕見(jiàn)，每年都有。今年有四次“超級(jí)月亮”，9月18日是第二次。

　　星空攝影師魏偉2023年9月29日（農(nóng)歷八月十五）在福建福州拍攝的中秋月（多張迭加），也是一輪“超級(jí)月亮”。（星聯(lián)CSVA供圖）

　　值得一提的是，這次滿月發(fā)生時(shí)還會(huì)迎來(lái)一次食分非常小的月偏食，即月亮的一部分處在地球的本影之內(nèi)，在地球上看來(lái)，月亮?xí)�出現(xiàn)部分殘缺。

　　“遺憾的是，這次月食發(fā)生在北京時(shí)間18日上午，正值我國(guó)白天，公眾無(wú)緣看到。如果當(dāng)天你恰好處在西半球，則有機(jī)會(huì)看到這次‘天狗吃月亮’�！毙蘖Ⅸi說(shuō)。

　　星空攝影師王添瑋2023年9月29日（農(nóng)歷八月十五）在陜西驪山天文臺(tái)拍攝的中秋月，也是一輪“超級(jí)月亮”。（星聯(lián)CSVA供圖）

　　如何欣賞這輪“超級(jí)中秋月”？“日落后一個(gè)多小時(shí)是賞月最佳時(shí)段，這時(shí)月亮剛升起不久，懸在地平線之上不高的地方，肉眼看起來(lái)顏色和形態(tài)都會(huì)和在高空時(shí)不太一樣；此時(shí)夜幕還未完全降臨，地面建筑依稀可見(jiàn)，在其映襯之下，月亮也會(huì)顯得特別大、特別圓。”修立鵬說(shuō)。

　　從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的2024全國(guó)中秋賞月地圖來(lái)看，9月17日夜間，新疆、陜西、內(nèi)蒙古東部、黑龍江、山東中西部、安徽、江西、江蘇、浙江、上海等地天氣條件較好，大部地區(qū)皓月當(dāng)空，能夠清晰地看到天空中“白玉盤(pán)”般的圓月。值得一提的是，中秋假期前兩天，臺(tái)風(fēng)“貝碧嘉”將給江浙滬等地帶來(lái)強(qiáng)風(fēng)雨天氣，但中秋當(dāng)天風(fēng)雨影響陸續(xù)結(jié)束，不會(huì)影響當(dāng)?shù)毓�眾賞月出行。

　　中秋假期，我市天氣以晴到多云為主，風(fēng)力不大，無(wú)明顯降水出現(xiàn)。氣溫方面，15日白天最高氣溫僅為24℃，16-17日最高氣溫26-27℃。

　　中秋假期期間，氣候漸涼，是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這個(gè)時(shí)間段的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)順應(yīng)自然變化，適時(shí)增減衣物、調(diào)暢情志以及預(yù)防秋燥。

　　大家在賞月言歡之時(shí)，需增添衣物，特別是夜間與白天溫差較大時(shí)，應(yīng)注意保暖，防止感冒。腳部的保暖尤為重要，晚上睡覺(jué)時(shí)注意更換較為保暖的被子。

　　中秋時(shí)節(jié)，天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零。根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論，人體也應(yīng)適應(yīng)自然界的變化，收斂精神、早睡早起、不急不躁�？梢酝ㄟ^(guò)體育活動(dòng)、冥想、書(shū)法、繪畫(huà)等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒，避免大喜大悲，保持情緒穩(wěn)定。

　　秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有助于增強(qiáng)體質(zhì)�？梢赃x擇養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食材，如百合、銀耳、枸杞、山藥、蓮藕等燉湯或煮粥，有助于滋陰潤(rùn)肺。秋季容易出現(xiàn)燥熱，飲食上應(yīng)多吃潤(rùn)肺清燥的食物，如梨、蘋(píng)果、葡萄等水果，以及冬瓜等蔬菜。同時(shí)應(yīng)避免過(guò)多食用油膩、辛辣食物，以免加重燥熱。