2、一個人提供合理的拒絕理由，來爭取自己的行為許可，這過程中展示的做人的自信與篤定，不僅會迎來高尚者的尊重和理解，還會幫助他獲得更好的交際和機會。

　　3、我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力。我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心里留下永遠無法愈合的裂痕。

　　5、許多人的邊界迷糊，底線不清楚，不是因為仁慈不忍心拒絕別人，而是懼怕他們自己不被認可，不被接收，說白了，不拒絕別人是懼怕別人拒絕自己。

　　7、太把一個人當回事兒，對方就容易不把你當回事兒。當你從不忍心拒絕時，對方就會開始怠慢你。漸漸地，我們學會了說不。

　　9、說“不”的前提是你內(nèi)心中有你堅信的“是”，有你的清晰而堅定的價值觀，這樣你就會自然而然拒絕那些違背你的價值觀的東西。說“不”不是一種姿態(tài)，最高境界是連“不”也不說，走你自己的路就是了。

　　10、拒絕是一個人原則性的表現(xiàn)，但也要融入靈活性。敢于去拒絕別人，善于去拒絕別人，反而會讓別人覺得你有主見，有能力，別人會越來越喜歡和欣賞你。

　　11、合理的拒絕并不一定會得罪人，無條件的接受只會讓自己活得卑微。做人一定要學會拒絕，敢于說不。學會拒絕是善待自己的開始，同時也尊重別人的拒絕。沒有人天生就應該答應別人所有的要求。

　　12、因為你太好說話，別人就會逐漸不把你當回事；因為你太好應對，你就慢慢淡漠了在別人心中的位置。恰當好處的拒絕，可以增加你的份量，厚實你的底蘊。

　　13、人一定要活出自尊，活出硬氣，有時對別人下達的不滿意的或錯誤的命令，你要勇敢說“不”！正因為你說了“不”字，別人才覺得你這個人很有骨氣，他們就會敬畏你，就會尊重你，甚至，會賞識你。

　　14、要學會拒絕，超出能力范圍力所不及事不要勉強承受，這樣只會擔子越來越重，必要的拒絕有時候就是減輕負擔。

　　15、拒絕真的很難。但是明確自己的界限并學著拒絕自己不喜歡的事物，是學會關心自己的重要的一大步。

　　16、學會說“不” ，雖然這只是簡單的一個字，但如果使用得當而且及時的話，它可以幫你節(jié)約很多時間。千萬不要讓別人消磨掉你的時間，所以在表示拒絕的時候一定要堅決果斷。

　　18、拒絕是一門最棘手的藝術。它經(jīng)常被認為是一種不善的行為，其實，拒絕有時候恰恰是一種美德。只有那些能夠在適當時候拒絕一些東西的人，生活才能過得灑脫自尊。學會拒絕，學會說NO。

　　本百家號內(nèi)容除聲明原創(chuàng)之外，均為個人閱讀文摘。是我有感覺、有共鳴的文字，愿給有緣的你帶來一絲啟發(fā)或溫暖。--蘭心